Mónica Luque Nutrición femenina integrativa Área personal

Experiencia guiada de 14 días

Reto Regula 12

Una puesta a punto de 14 días para el cuerpo que habitas.

Una experiencia guiada para trabajar sensación de hinchazón, saciedad, antojos, digestión y comidas más estables desde un enfoque realista y respetuoso.

Durante el reto puedes hacerlo con DEA como bebida funcional de apoyo o sin DEA con una alternativa sencilla de hidratación.

12 días de rutina guiada + 2 días extra para preparar e integrar.
Día 0 Bienvenida y preparación Días 1-12 Rutina diaria Regula Día 13 Integración y próximos pasos
Quiero hacer el reto completo con DEA Opción recomendada.
Prefiero hacerlo sin DEA
Mónica Luque con un vaso de agua con limón en una mesa luminosa

Una puesta a punto

Una puesta a punto para el cuerpo que habitas

Cuando llega el verano, solemos preparar la casa: ventilamos, lavamos, ordenamos, guardamos lo que ya no necesitamos y dejamos espacio para una nueva temporada.

Con el cuerpo pasa algo parecido.

A veces no necesita una dieta más, ni una solución rápida, ni que lo fuerces. Necesita que pares, observes qué se está acumulando y empieces a ordenar lo básico.

El Reto Regula 12 nace como una puesta a punto de 14 días para trabajar hidratación, digestión, saciedad, comidas más estables y sensación de ligereza desde un enfoque sencillo y respetuoso.

No se trata de limpiar tu cuerpo como si estuviera sucio. Se trata de dejar de saturarlo y volver a cuidarlo como el hogar que es.

Esto no es una dieta

No es una dieta. No es una detox. No es una promesa rápida.

El Reto Regula 12 no está pensado para adelgazar rápido, compensar excesos ni depender de una bebida.

Está pensado para ayudarte a ordenar lo básico durante 14 días: cómo te hidratas, cómo comes, cómo llegas a la tarde, cómo gestionas los antojos y qué señales te está dando tu cuerpo.

El objetivo no es hacerlo perfecto. El objetivo es empezar a observar, ordenar y recuperar sensación de control sin entrar en restricciones.

Durante estos 14 días

Qué vas a trabajar durante esta puesta a punto

Cada día recibirás una pequeña acción práctica para aplicar en tu rutina. No se trata de cambiarlo todo, sino de empezar por lo que más impacto puede tener en cómo te sientes.

Hidratación diaria Sensación de hinchazón Digestión y tránsito Saciedad Antojos Comidas más estables Movimiento suave Descanso Escucha corporal Organización sin restricciones

La experiencia recomendada

DEA como ritual diario dentro del reto

DEA es una bebida funcional de RINGANA que utilizaremos como apoyo dentro del reto si decides hacerlo con ella.

No es una bebida milagro ni sustituye una alimentación equilibrada, pero puede ayudarte a crear un ritual diario de hidratación, ligereza y conexión con tu cuerpo.

La experiencia está pensada especialmente para hacerse con DEA, aunque también podrás participar sin ella si no quieres comprarla o no es adecuada para ti.

Quiero que me asesores por WhatsApp para hacerlo con DEA
Leer cómo usamos DEA dentro del reto
Bebida funcional roja con limón, jengibre y romero en una mesa luminosa

Acceso al reto

Formas de participar

Recomendada

Reto completo con DEA

9 €

La opción recomendada si quieres vivir la experiencia completa, integrando DEA como ritual diario durante la rutina de 12 días.

El producto DEA no está incluido en este precio y se compra aparte desde el enlace oficial.

  • Guía del reto.
  • Mensajes diarios.
  • Acciones prácticas.
  • Indicaciones para integrar DEA dentro de la rutina.
  • Acompañamiento general durante el reto.
Quiero hacerlo con DEA

Te asesoro por WhatsApp para explicarte qué formato te conviene, si hay descuentos disponibles y cómo acceder.

Promoción de lanzamiento

Gratis para las 5 primeras con DEA

Gratis

En esta primera edición, las 5 primeras personas que compren DEA a través de mi enlace tendrán el acceso al reto incluido sin coste.

La promoción cubre el acceso al reto, no el precio del producto DEA.

Quiero consultar si quedan plazas

Plazas limitadas para esta primera edición.

Alternativa

Reto sin DEA

29 €

Para quienes prefieren hacerlo sin la bebida o no pueden tomarla. Recibirás igualmente la guía, los mensajes diarios y una alternativa sencilla de hidratación.

Quiero hacerlo sin DEA

Transparencia

Quiero que sepas cómo funciona antes de decidir.

Si decides comprar DEA a través de mi enlace, yo recibo una comisión sin coste extra para ti. Esto me ayuda a sostener el tiempo de preparación del reto y a ofrecer esta experiencia con más dedicación.

Aun así, DEA no es obligatorio. Si prefieres participar sin comprarlo, puedes hacerlo en la modalidad sin DEA.

Dentro del reto

Qué incluye el reto

  • Guía del Reto Regula 12.
  • 1 día de bienvenida para prepararte.
  • Mensajes diarios durante los 12 días de rutina.
  • Acciones prácticas sencillas.
  • Orientación general para hacerlo con DEA o sin DEA.
  • Acompañamiento general por WhatsApp o canal definido.
  • 1 día final de integración para recoger aprendizajes y saber cómo continuar.
Límites claros

Qué no incluye

  • No incluye valoración individual.
  • No incluye pauta personalizada.
  • No incluye menú personalizado.
  • No incluye revisión de cuestionario.
  • No incluye el producto DEA, que se compra aparte si eliges hacerlo con la bebida.
  • No sustituye una consulta nutricional ni médica.

Para quién es

Este reto puede ser para ti si...

Bebida de hidratación con limón, pepino y menta

Puede ser para ti si:

  • Te notas hinchada con frecuencia.
  • Tienes más antojos o hambre desordenada.
  • Sientes que necesitas volver a ordenar tus comidas.
  • Te cuesta beber agua o mantener una rutina.
  • Llegas cansada a la tarde.
  • Quieres empezar a cuidarte sin hacer una dieta restrictiva.
  • Te apetece vivir una experiencia guiada, sencilla y práctica.

No es para ti si:

  • Buscas una pérdida de peso rápida.
  • Quieres una pauta personalizada.
  • Necesitas una valoración individual.
  • Tienes una situación clínica que requiere seguimiento específico.
  • Estás buscando una solución milagrosa.

Inscripción

¿Quieres empezar el Reto Regula 12?

Elige cómo quieres vivir la experiencia:

Quiero hacerlo con DEA Opción recomendada. Te asesoro por WhatsApp y revisamos si puedes acceder a descuento o plaza gratuita.
Quiero hacerlo sin DEA Acceso al reto sin bebida funcional: 29 €.
Mónica Luque escribiendo en un cuaderno junto a agua con limón
¿Cómo quieres hacer el reto?
¿Qué te gustaría mejorar principalmente?

Después te indicaré los siguientes pasos para acceder al reto según la modalidad elegida.

Después del reto

Si necesitas algo más personalizado, ahí sí tiene sentido ir a una consulta o acompañamiento.

El reto te ayudará a observar patrones y empezar a ordenar hábitos. Si después ves que hay síntomas que llevan tiempo contigo o necesitas una estrategia individual, puedes dar el siguiente paso hacia mis servicios.

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