Asesoramiento nutricional personalizado

Las consultas online se realizan a través de videollamada (Zoom, Google Meet o WhatsApp, según tu preferencia). Tras reservar tu cita, recibirás un cuestionario previo para que pueda preparar tu sesión con antelación. La consulta inicial dura aproximadamente 60-75 minutos, donde realizamos una evaluación completa, establecemos objetivos y definimos estrategias. Los seguimientos suelen ser de 30-45 minutos. Después de cada sesión, recibirás tu plan personalizado y material de apoyo por correo electrónico.

Mi enfoque se distingue por varios aspectos clave: 1) No me centro solo en "qué comer", sino en tu relación emocional con la comida y las circunstancias de tu vida; 2) Trabajo con los ciclos hormonales femeninos, adaptando la nutrición a cada fase; 3) Priorizo la sostenibilidad de los cambios sobre los resultados rápidos; 4) Incorporo aspectos emocionales y de estilo de vida; y 5) Mi experiencia como mujer que ha vivido muchos de estos procesos aporta una comprensión profunda que va más allá de lo teórico.

Sí, trabajo con todas las etapas del desarrollo infantil: desde la introducción de la alimentación complementaria (6 meses) hasta la adolescencia. Como referente en Jaén en nutrición infantil, he acompañado a cientos de familias en diferentes situaciones: selectividad alimentaria, bajo peso, sobrepeso, alergias e intolerancias, o simplemente en la búsqueda de hábitos más saludables. Mi enfoque se basa en el respeto a los ritmos naturales del niño, la educación alimentaria positiva y la implicación de toda la familia en el proceso.

La frecuencia de los seguimientos se adapta a cada situación personal y al tipo de programa elegido. En general, tras la consulta inicial, suelo recomendar un primer seguimiento a las 2 semanas para evaluar la adaptación al plan. Posteriormente, pueden espaciarse cada 3-4 semanas. Los programas más intensivos (como equilibrio hormonal o bienestar emocional) suelen requerir un seguimiento más continuo, mientras que otros pueden funcionar bien con revisiones más espaciadas. Siempre mantenemos contacto por WhatsApp o email entre consultas para resolver dudas puntuales.

Ofrezco varias modalidades de pago para facilitar el acceso a mis servicios: transferencia bancaria, Bizum, PayPal o tarjeta de crédito/débito. Para los programas completos, existe la posibilidad de fraccionar el pago. Una vez confirmada tu cita, recibirás las instrucciones detalladas para realizar el pago según el método que prefieras. El pago debe realizarse antes de la consulta para confirmar la reserva.

¡Absolutamente! De hecho, muchas personas obtienen resultados óptimos al combinar ambos servicios. El asesoramiento nutricional personalizado forma la base de hábitos saludables, mientras que los productos de cosmética natural y suplementos pueden potenciar estos beneficios desde el exterior y el interior. Si te interesa esta opción integrada, podemos diseñar un plan conjunto durante tu consulta, seleccionando los productos más adecuados para complementar tu estrategia nutricional específica. Los clientes que combinan ambos servicios suelen recibir descuentos especiales.